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养生之道:适字养生秘诀成就健康人生

来源: 发布时间:2013-01-10 16:13:13

  养生有没有秘诀?其实,养生秘诀用一个字可以概括,那就是一个“适”字。然而,如不絮以说明,那“适”字记住了也未必“适用”

  “适”可理解为“适应”。养生须有“全局”观念,根据自己的具体情况进行。

  “适”又是“适中”之意。可承上而启下,可左右为难时居中调停。天地万物,“过犹不及”,失去平衡即须拨乱反正,养成“适中意识便抓住了延年益寿的要害不偏不倚谓之“中”,高度的修养便是“和”。

  “适”也指“适意”。养生,须有的放矢,讲究实效,首先要巨,我满意,大大提高生活信心。

  “适”也是“适宜”的意思。养生之道涉及方方面面,均以“适宜”到位为要。如衣着要适宜,住要适宜,食要适宜,行事、处事也须适宜,喜怒哀乐也要控制在适宜的范围内。凡事要往好处想,往宽处想。

  “适”也指“适时”。与青少年谈养生,往往如风过牛耳;与老年人谈养生属于“亡羊补牢”,虽说“犹未为晚”,但补救上也存在难度;而中年谈养生,正逢其时。

  “适”也指“适地”。一方水土养一方人。如欲志在四方而飘洋过海去远游,除了办理好出国护照之类,还须具备自我调节、恢复平衡的本领。

  “适”也指“适合”。古人石:‘春有百花,秋有月,夏有凉风,冬有雪。若无闲事挂心头,便是人间好时节。”这就是与自然“合”,与天地“合”。

  所以,养生之道万万千千,当以“适”为先,养生常念“适”字诀,适宜保平安。